Guía de regalo · valor $15.000
7 minutos al día, con agua tibia y jabón, para acompañar el drenaje natural de tu cuerpo.
Material de regalo exclusivo para clientas. Contenido educativo; no reemplaza la consulta médica.
No realizar con heridas abiertas, infecciones, trombosis, insuficiencia cardíaca o durante el embarazo sin consultar a tu médico.
Paso 1 · 1 min
Cuello y clavículas
Con los dedos planos, hacé círculos suaves sobre el hueco de las clavículas, de afuera hacia el centro. 10 repeticiones. Es la “salida” del sistema: siempre se empieza acá.
Paso 2 · 1 min
Axilas
Brazo en alto, presioná suavemente el hueco de la axila con la palma y soltá. 10 bombeos de cada lado.
Paso 3 · 2 min
Abdomen
Con la palma, círculos lentos en sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo. Luego deslizá desde los costados hacia el centro.
Paso 4 · 1 min
Ingles
Presión suave y rítmica en el pliegue de la ingle, 10 bombeos de cada lado. Prepara la zona para drenar las piernas.
Paso 5 · 2 min
Piernas
Desde el tobillo hacia la rodilla y de la rodilla hacia la ingle, siempre de abajo hacia arriba, con las dos manos rodeando la pierna. Presión de caricia firme, nunca dolor.